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I Benefici del Pilates
Pilates è un metodo completo ed efficace, che favorisce una corretta postura, maggiore elesticità delle articolazioni, fluidità e armonia dei movimenti e il miglioramento di forza, tono ed elasticità dei muscoli sviluppando il corpo armoniosamente, corregge i dissequilibri muscolari e posturali. Esso tende a rafforzare i muscoli profondi del corpo, quelli tra costole e bacino ed attorno alla colonna vertebrale addominali, pavimento pelvico, i muscoli della schiena, inoltre favorisce il potenziamento degli apparati respiratorio e circolatorio, diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena, di stati di tensione e stress. Il pilates migliora la flessibilità e mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni. Pilates non è una semplice ginnastica, ma è una filosofia basata su principi fondamentali perchè restituisce la vitalità fisica e mentale e la coordinazione tra corpo e mente, migliorando la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti, perciò allena mente, corpo e anima.
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IL NOSTRO STUDIO
Nel nostro centro a Rubiera i Corsi di Pilates Matwork vengono effettuate in piccoli gruppi di massimo 8 persone. I Corsi con i Macchinari si svolgono individualmente, in duetto e in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Offriamo una lezione gratuita, dove viene valutato da un esperto la condizione fisica e lo stato Mioscheletrico, tenendo conto delle diverse patologie, in modo che ogni persona viene inserita nella lezione adeguata.
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